¿Cómo preparar bien la piel para la llegada del verano?

Para prepararse para la llegada del verano, no solo hay que comprar un nuevo bikini, ¡sino también preparar la piel para el bronceado! Para ello, les daré algunos consejos.

A base, nuestra piel no está preparada para recibir los rayos UV. Por eso es importante protegerla desde la primera exposición, para evitar quemaduras y el envejecimiento prematuro de los tejidos. Pero, ¿cómo asegurarse un bronceado perfecto sin dañar su capital juventud?

1- Adaptar la alimentación para potenciar la piel desde el interior
Para tener un bonito bronceado, primero hay que cuidar nuestra dieta. Se debe optar por alimentos ricos en beta-carotenos: zanahorias, tomates, albaricoques, verduras verdes… Estos estimularán la síntesis de melanina y prepararán su piel para el bronceado. También añada a su menú vitaminas preciosas y antioxidantes: vitamina A con pescados grasos (salmón, caballa), y productos ricos en vitamina E con aceites vegetales y cereales.

2- Atreverse con los complementos alimenticios
Además de una dieta rica en frutas y verduras, puede complementar su preparación para el sol con cápsulas solares. Estos complementos alimenticios están enriquecidos con antioxidantes, beta-carotenos y ácidos grasos esenciales, lo que ayuda a combatir la sequedad de la piel y el envejecimiento prematuro del epidermis, y también a asegurar un bronceado más intenso y duradero.

3- Adoptar un exfoliante semanal
Antes del verano, no hay nada mejor que iluminar el tono de la piel y el cuerpo eliminando las células muertas y estimulando la renovación celular. Su piel estará más sublimada y su bronceado también. Tenga en cuenta, sin embargo, que la exfoliación no ayuda a broncearse más, sino a broncearse de manera más bonita.

4- Hidratación adecuada de la piel
Una vez exfoliada la piel, es importante hidratarla bien. Leches, cremas, tiene muchas opciones para encontrar lo que mejor se adapte a usted. También recuerde aplicar su tratamiento después de la ducha para evitar sensaciones de tirantez. Pero, sobre todo, no olvide que una buena hidratación también pasa por beber mucha agua!

5- Equiparse con una buena protección
Desde los primeros rayos de sol, es común ver a las personas exponiéndose sin protección, ¡gran error! Las primeras exposiciones son a menudo las más peligrosas y perjudiciales para nuestro capital solar. Además, aún somos muchas las que creemos que el protector solar impedirá el bronceado. Es completamente falso, ya que optar por un índice de protección alto como el SPF 50 es la buena práctica para evitar arrugas, realzar y prolongar el bronceado, y también para mantener la salud.

¡Ahí lo tienen, chicas! Espero haber contribuido a que luzcan un bronceado espectacular este verano!