¿Qué deporte para esculpir tu figura?

El verano ya está aquí, y queremos tener el cuerpo perfecto para pasear por la playa en bikini sin los restos de los excesos de raclette de este invierno.

Mademoiselle Bikini ha seleccionado para ti los mejores deportes para esculpir las piernas y tener un abdomen plano.

El HIIT



También conocido como entrenamiento en intervalos, se varían los ejercicios y el ritmo para mayor efectividad, ¡así que no hay tiempo para aburrirse! Cuando no tienes mucho tiempo para dedicar al deporte, el HIIT es ideal, ¡en 20 minutos lo tienes hecho! Además, gracias al entrenamiento HIIT tu cuerpo seguirá quemando calorías incluso en reposo. Es el famoso efecto after burn.

El yoga



Ultra tendencia desde hace algún tiempo, el yoga se ha convertido en el deporte femenino de moda. Este deporte tonifica el cuerpo y los músculos se desarrollan. Poco a poco el organismo quema calorías durante el ejercicio, pero también en reposo. ¡El yoga te dará una figura esbelta!

La carrera

Saca las zapatillas y aprovecha los días soleados para correr algunas veces a la semana. Usa un sujetador con buen soporte para mantener un bonito busto el mayor tiempo posible. Para aquellas que tienen problemas de rodillas o un busto grande, opta por caminar rápido.

La natación

La natación tonifica los músculos de los brazos, las piernas y el tronco, casi todos los músculos del cuerpo. Apto para todos ya que es una actividad deportiva sin impacto en las articulaciones y la espalda. Este deporte te dará tonicidad, ¡pero cuidado con el hambre después del deporte, es real!

Último consejo: limita los trayectos innecesarios en coche y trata de moverte lo máximo posible a pie o en bicicleta. Añade una alimentación variada y equilibrada sin excesos y estarás perfecta para lucir tu bikini más bonito.

Para seguir luciendo bien mientras haces deporte, compra unos bonitos leggins y sujetadores.